肩甲骨のストレッチで上向きバストになるって本当なの?メリットやデメリットをまとめてみた

私がしているバストケアは肩甲骨はがしです。
肩甲骨周辺の筋肉が固まると猫背になり、大胸筋が衰えてバストが下がってしまいます。
そうならないようにできる範囲で肩甲骨はがしをしています。
やり方は何通りもあるようですが、私は肩甲骨を意識して肘を後ろにぐるぐる回す方法と、猫が伸びをする時のポーズでストレッチをする方法、手を後ろに回して自分で肩甲骨を掴み揉みほぐす方法を行っています。
固まった肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで姿勢を良くして、背中に大胸筋が引っ張られた結果バストも上を向きます。
姿勢が良くなることでブラジャーに乗った無駄な肉もスッキリすると信じて実践してます。

参考文献:グラミープラス 口コミ

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